Jedzenie emocjonalne i inne podjadania : jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

26423

Book

In basket

rate

Author

Derda Joanna. Autor Pawłowska Marta (coach). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Zaburzenia odżywiania Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

O jedzeniu emocjonalnym. Jedzenie to konieczność - bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne - usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją. To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o maechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe... (z okł.)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Iwkowa - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)